건강한 식재료표

입력시간 : 2019-06-08 13:43:50 , 최종수정 : 2019-06-08 13:44:33, 길종수 기자

 

























건강한 식재료표

출처: http://moazum.kr/club/club_main.php?cb_id=cb_rice30


매실

위장기능활성화//식욕을 돋움/피부에 좋음/항균 살균력/피로회복력/칼슘을 효율적으로 장벽에 흡수시켜줌/식중독균을 죽임 

 울타리콩

면역력과 신진대사 개선에 효과/혈액을 보양하고 노화를 예방하고 혈당을 조절

설사, 만성위장염에 좋음/ 열독을 풀어주고 땀을 내보내는 역할을 해 더위에 지친 여름에 먹으면 좋음 

 감자

피부 콜라겐 조직을 더 견고하고 멜라닌 색소 형성을 억제해주어 피부건강에 도움됨.

수분배출을 도와 부종을 완화시켜 주는데 도움됨/수분이 부족한 체질에는 수분을 공급해주는 효과도 있음.

이외에도 항염작용, 위장보호, 빈혈예방 등등 많은 유익한 성분들이 있음. 

 완두콩

혈액을 맑게 하는 엽록소를 함유함/혈액 속의 독소를 정화시켜 깨끗한 혈액을 만들어 줌.

독소로 인해 손상된 혈관 세포 재생에 도움을 주며, 혈압을 안정화시켜 줌. 

 양파

혈압 수치를 감소/ 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 

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